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連城:開(kāi)展八段錦培訓(xùn) 推動(dòng)職工全民健身

日期:2024-10-21 14:49:22 來(lái)源: 編輯:連城融媒體中心
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10月20日,連城縣社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)在連城拳館舉辦八段錦職工健身培訓(xùn)班,來(lái)自縣總工會(huì)、水利局、林業(yè)局70余名職工參加此次培訓(xùn)。

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八段錦具有悠久的歷史傳承和深厚的文化底蘊(yùn),是一套獨(dú)立而完整的健身功法,具有柔和緩慢、圓活連貫、松緊結(jié)合、動(dòng)靜相兼、神與形合、氣寓其中等特點(diǎn),適合不同年齡和身體狀況的人群,能夠有效緩解壓力和焦慮,提高工作效率和生活質(zhì)量。
其動(dòng)作分為八段,每段一個(gè)動(dòng)作,簡(jiǎn)單易學(xué),柔和緩慢,作用顯著。連城縣社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)開(kāi)展本次職工八段錦培訓(xùn)活動(dòng),旨在落實(shí)《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》和全民健身計(jì)劃,促進(jìn)職工群眾性體育活動(dòng)的開(kāi)展,樹(shù)立健康生活、快樂(lè)工作新理念。
本次培訓(xùn)分為三期,邀請(qǐng)二級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、二級(jí)裁判、全國(guó)武術(shù)之鄉(xiāng)武術(shù)套路比賽金牌獲得者吳振新?lián)谓叹殻瑑擅Y深專(zhuān)業(yè)人士擔(dān)任助理,培訓(xùn)期間,教練們將按照套路展示、動(dòng)作分解等步驟,對(duì)職工學(xué)員進(jìn)行實(shí)操培訓(xùn)。職工經(jīng)過(guò)培訓(xùn)后,將參與到八段錦推廣教學(xué)工作。
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“雙手托天理三焦,左右開(kāi)弓似射雕......”,培訓(xùn)期間,吳振新教練詳細(xì)講解了八段錦的習(xí)練要領(lǐng)、功法效果及注意事項(xiàng),并帶領(lǐng)大家調(diào)理氣息、展肩擴(kuò)胸,共同體會(huì)傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的魅力。培訓(xùn)中,在教練一招一式的示范教學(xué)下,大家全身心投入其中,深切體會(huì)到八段錦運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康帶來(lái)的益處和樂(lè)趣。
“練習(xí)后感覺(jué)血脈暢通,身心得到舒展,很有效果!”“既學(xué)會(huì)了一種簡(jiǎn)便易行的健身功法,又增加了對(duì)傳統(tǒng)文化的熱愛(ài)。”“學(xué)成后,將帶領(lǐng)同事、親朋學(xué)習(xí)鍛煉,讓八段錦等優(yōu)秀的傳統(tǒng)健身文化融入到今后的日常生活中,培養(yǎng)健康生活方式。”……參加完第一期培訓(xùn)后,職工學(xué)員們紛紛表示。
下一步,連城縣社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)將繼續(xù)傳播全民健身的生活理念,組織開(kāi)展更多有益廣大職工市民身心健康的體育運(yùn)動(dòng)健身教學(xué)活動(dòng),進(jìn)一步增強(qiáng)群眾健身意識(shí),為快樂(lè)保駕,為健康護(hù)航。




記者:黃水林 通訊員:江泠鈺


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