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連城：開展八段錦培訓 推動職工全民健身

日期：2024-10-21 14:49:22 來源： 編輯：連城融媒體中心
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10月20日，連城縣社會體育指導員協會在連城拳館舉辦八段錦職工健身培訓班，來自縣總工會、水利局、林業局70余名職工參加此次培訓。

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八段錦具有悠久的歷史傳承和深厚的文化底蘊，是一套獨立而完整的健身功法，具有柔和緩慢、圓活連貫、松緊結合、動靜相兼、神與形合、氣寓其中等特點，適合不同年齡和身體狀況的人群，能夠有效緩解壓力和焦慮，提高工作效率和生活質量。
其動作分為八段，每段一個動作，簡單易學，柔和緩慢，作用顯著。連城縣社會體育指導員協會開展本次職工八段錦培訓活動，旨在落實《“健康中國2030”規劃綱要》和全民健身計劃，促進職工群眾性體育活動的開展，樹立健康生活、快樂工作新理念。
本次培訓分為三期，邀請二級社會體育指導員、二級裁判、全國武術之鄉武術套路比賽金牌獲得者吳振新擔任教練，兩名資深專業人士擔任助理，培訓期間，教練們將按照套路展示、動作分解等步驟，對職工學員進行實操培訓。職工經過培訓后，將參與到八段錦推廣教學工作。
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“雙手托天理三焦，左右開弓似射雕......”，培訓期間，吳振新教練詳細講解了八段錦的習練要領、功法效果及注意事項，并帶領大家調理氣息、展肩擴胸，共同體會傳統養生功法的魅力。培訓中，在教練一招一式的示范教學下，大家全身心投入其中，深切體會到八段錦運動對身心健康帶來的益處和樂趣。
“練習后感覺血脈暢通，身心得到舒展，很有效果！”“既學會了一種簡便易行的健身功法，又增加了對傳統文化的熱愛。”“學成后，將帶領同事、親朋學習鍛煉，讓八段錦等優秀的傳統健身文化融入到今后的日常生活中，培養健康生活方式?！薄瓍⒓油甑谝黄谂嘤柡螅毠W員們紛紛表示。
下一步，連城縣社會體育指導員協會將繼續傳播全民健身的生活理念，組織開展更多有益廣大職工市民身心健康的體育運動健身教學活動，進一步增強群眾健身意識，為快樂保駕，為健康護航。



記者：黃水林 通訊員：江泠鈺


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